昨晚小编去公园遛弯，没想到被妖风吹得头疼。没错，这几天风不算小，没有个百八十斤的体重都不敢出门！
小编在这里提醒大家，白天室内可以适当通通风，夜里一定关紧门窗。
如果你跟小编一样喜爱户外运动，那么尽量选择背风的地方。不要太早外出，最好等太阳出来。在锻炼前一定要进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣。控制运动强度，不要练到大汗淋漓。如果出汗过多，可以换上透气性较好的衣服，不要穿背心、短裤。锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。
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来源｜羊城派
责编｜崔文灿
今日天气：让我们做彼此的小太阳，拥抱取暖吧！
来源：羊城派 发表时间：2017-12-20 15:14
昨晚小编去公园遛弯，没想到被妖风吹得头疼。没错，这几天风不算小，没有个百八十斤的体重都不敢出门！
小编在这里提醒大家，白天室内可以适当通通风，夜里一定关紧门窗。
如果你跟小编一样喜爱户外运动，那么尽量选择背风的地方。不要太早外出，最好等太阳出来。在锻炼前一定要进行热身活动，等运动开始后可以酌量减衣。控制运动强度，不要练到大汗淋漓。如果出汗过多，可以换上透气性较好的衣服，不要穿背心、短裤。锻炼结束后，要及时擦汗穿衣。
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